Turnerinnen
Dagmar Wunsch Kowalski
Übungsleiterin
Kontakt:
uebungsleiter[at]tvbermersbach.de
Nina Merkel
Übungsleiterin
Kontakt:
uebungsleiter[at]tvbermersbach.de
Alter: ab 20 Jahren (nach oben keine Grenze)
Trainingszeiten: Montags 20:00 – 21:30 Uhr
Beschreibung:
Diese Gruppe ist für alle Frauen, die Freude an der Bewegung haben.
Die Stunde beginnt mit einem Spiel zum Aufwärmen, alternativ auch ein Line-Dance oder Free -Style.
Der Hauptteil beinhaltet gezielte Gymnastik für Ausdauer, Muskelkraft für Bauch, Beine und Rücken, sowie für Beweglichkeit und Gleichgewicht. Dafür werden auch verschiedene Handgeräte wie Theraband, Redondoball, Hanteln und Brasils verwendet. Auch Pezziball, Stuhl und Stepper kommen zum Einsatz.
Aber auch der gesellige Aspekt kommt in dieser Gruppe nicht zu kurz und ist wichtiger Bestandteil.
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